Aktuelles Angebot

Fasten, Wandern, Faszien-Yoga - Anleitung zum lustvollen Gesund und Jungbleiben

2020-08-21 - 2020-08-28

Südlich von Wien - eingebettet in Wienerwald und Weinberge - liegt das historische Schloss Gumpoldskirchen - ein idealer Rückzugsort für Ihre Fastenwoche nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper und Geist eine Auszeit und entdecken Sie wie man mit Genuss gesund, jugendlich und beweglich bleiben kann.

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Fasten Angebote

Heilfasten bei abnehmendem Mond

2020-10-10 - 2020-10-17

Termin:
10. Oktober bis 17. Oktober 2020 (7 Nächte)

Preis pro Person
EUR 800,00 im Einzelzimmer
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr 

Anmeldung

ALTES LOSLASSEN - NEUES BEGINNEN
In der Zeit des abnehmenden Mondes steigt die Bereitschaft des Körpers zur Reinigung und Abgabe von unnötigem Ballast und es fällt noch leichter alte Gewohnheiten abzulegen - die ideale Voraussetzung mit einer Fastenwoche in den Herbst zu starten. Während der Fastenwoche werden Magen- und Darm entlastet, die Autophagie (Zellreinigung) aktiviert, der Geist wird frei und offen für neue Impulse, Ideen und Kreativität.

Ein ganz wichtiger Bestandteil in meinen Fastenwochen ist die Bewegung insbesondere das Faszien-Training als optimale Unterstützung um schmerzhafte Verklebungen im körperweiten Fasziennetz (Bindegewebe) zu lösen, das Gewebe wieder geschmeidig und beweglich zu machen und von Beschwerden in Gelenken, Muskeln und Sehnen zu befreien. Sie werden staunen, wie leicht und wohltuend sich dieses Bewegungstraining in den Alltag integrieren läßt.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

  • Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
  • fastenunterstützende Selbstanwendungen (Körperbürsten, Leberwickel ...)
  • einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
  • Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
  • Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
  • Tipps Rezepte für den Alltagnach dem Fasten
WANDERUNGEN durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion

FASZIEN-YOGA nach LIEBSCHER-BRACHT
  • Faszien-Yoga umfasst sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers und ist ein alltagstaugliches Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit.
  • Die Faszien-Rollmassage bereitet auf die nachfolgenden Übungen vor - dabei werden Giftstoffe leichter abtransportiert, Nährstoffe besser zugeführt und das Gewebe durchfeuchtet. 

SMOVEY®-BEWEGUNGSTRAINING
für Muskelaufbau, Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Ausdauer und zur Anregung des Fettstoffwechsels

ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

  • Meditationen
  • Phantasiereisen
  • Körper- und Achtsamkeitsübungen
  • Sinneswanderungen

ZEIT FÜR MICH - ausreichend Freiraum, Ruhe, Stille und Zeit für Rückzug und sich selbst

Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung

Zimmerreservierung direkt im Schloss Gumpoldskirchen
email: direktion@schlossgumpoldskirchen.at

Bei Fragen zur Fastenwoche kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter M: +43 664 191 41 06

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