Aktuelles Angebot

Fasten, Wandern, Faszien-Yoga - Anleitung zum lustvollen Gesund und Jungbleiben

2020-08-21 - 2020-08-28

Südlich von Wien - eingebettet in Wienerwald und Weinberge - liegt das historische Schloss Gumpoldskirchen - ein idealer Rückzugsort für Ihre Fastenwoche nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper und Geist eine Auszeit und entdecken Sie wie man mit Genuss gesund, jugendlich und beweglich bleiben kann.

Weiterlesen …

Fasten Angebote

Fasten, Wandern, Faszien-Yoga - Anleitung zum lustvollen Gesund und Jungbleiben

2020-08-21 - 2020-08-28

Termin:
21. August bis 28. August 2020 (7 Nächte)

Preis pro Person
EUR 800,00 im Einzelzimmer
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr 

Anmeldung

 

Wir alle träumen von einem langen Leben bei körperlicher, geistiger Gesundheit, jugendlichem Aussehen und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Wie wir das erreichen können? Indem wir unseren Zellen von Zeit zu Zeit eine Ruhe- und Regenerationspause in Form des Fastens gönnen, um schädliche, überflüssige Stoffe und Zellreste abzubauen. Durch die sogenannte „Autophagie“ wird der Zellreinigunsprozess in unserem Körper in Gang gesetzt um die Zellen gesund und leistungsfähig zu erhalten.

In unserer Fastenwoche unterstützen wir den Zellverjüngungsprozess durch ein ausgewogenes Bewegungsprogramm insbesondere durch Faszien-Yoga und Faszien-Rollmassage. Dabei wird das körperweite Faszien-Netzwerk (Bindegewebe) von schmerzhaften Verklebungen befreit, beweglich und geschmeidig. Giftstoffe werden leichter abtransportiert, Nährstoffe besser zugeführt, das Gewebe richtig durchfeuchtet. 

Nach einer Knieverletzung weiß ich aus eigener Erfahrung wie wichtig und wohltuend regelmäßiges Faszien-Training ist um dauerhaft schmerzfrei und mobil zu sein. Sie werden staunen, mit welch geringem Zeitaufwand Sie schon nach kurzer Zeit die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper spüren.

Als einfühlsame Fastenleiterin freue ich mich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenwoche zu begleiten.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

  • Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner mit Bio-Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
  • einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
  • Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
  • Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
  • Tipps für den Alltag
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten

FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT 

  • Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren läßt
  • mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet
  • wir fokussieren uns besonders auf Knie, Hüfte, Schultern und Rücken   

BEWEGUNG

  • Morgenspaziergänge
  • Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
  • Smovey®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels

ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

  • Meditationen
  • Phantasiereisen
  • Körper- und Achtsamkeitsübungen
  • Sinneswanderungen
  • Waldbaden

ZEIT FÜR MICH - ausreichend Freiraum, Ruhe, Stille und Zeit für sich selbst, fastenunterstützende Körperanwendungen

Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung

Zimmerreservierung direkt im Schloss Gumpoldskirchen
email: direktion@schlossgumpoldskirchen.at

Bei Fragen zur Fastenwoche kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter M: +43 664 191 41 06

Zurück