Fasten Angebote

Heilfasten und Faszien-Training - der gesunde Start ins Neue Jahr

2020-01-24 - 2020-01-31

Termin:
24. Jänner bis 31. Jänner 2020 (7 Nächte)

Preis pro Person
EUR 800,00 im Einzelzimmer
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr 

Anmeldung

Unausgewogene Ernährung, einseitige körperliche Belastung, fehlende Bewegung und Entspannung, sitzende Tätigkeiten, Stress.... all das kann unseren Organismus aus dem Gleichgewicht bringen und zu unterschiedlichen Beschwerden führen.

Der Jahresbeginn ist eine gute Gelegenheit für eine Fastenwoche mit all ihren positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, wie die Entlastung von Magen und Darm, Aktivierung der Autophagie (Zellreinigung), geistige Klarheit und Offenheit für neue Impulse, Ideen und Kreativität.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Fastenwochen ist die Bewegung. Insbesondere das Faszien-Training als optimale Unterstützung um schmerzhafte Verklebungen im körperweiten Fasziennetz (Bindegewebe) zu lösen, das Gewebe wieder geschmeidig und beweglich zu machen und von Beschwerden in Gelenken, Muskeln und Sehnen zu befreien. Sie werden staunen, wie leicht und wohltuend sich dieses Bewegungstraining in den Alltag integrieren läßt.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

  • Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
  • fastenunterstützende Selbstanwendungen (Körperbürsten, Leberwickel....)
  • einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
  • Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
  • Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
  • Tipps für den Alltag
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
WANDERUNGEN durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion

FASZIEN-YOGA & ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT
  • Faszien-Yoga umfasst sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers und ist ein alltagstaugliches Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit.
  • Die Faszien-Rollmassage bereitet auf die nachfolgenden Übungen vor - dabei werden Giftstoffe leichter abtransportiert, Nährstoffe besser zugeführt und das Gewebe durchfeuchtet.

 

SMOVEY®-BEWEGUNGSTRAINING

  • für Muskelaufbau, Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Ausdauer und zur Anregung des Fettstoffwechsels
 

ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

  • Meditationen
  • Phantasiereisen
  • Körper- und Achtsamkeitsübungen
  • Sinneswanderungen

ZEIT FÜR MICH

  • ausreichend Freiraum, Ruhe, Stille und Zeit für Rückzug und sich selbst
 

Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung

Zimmerreservierung direkt im Schloss Gumpoldskirchen
email: direktion@schlossgumpoldskirchen.at

Bei Fragen zur Fastenwoche kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter M: +43 664 191 41 06

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