Fasten Angebote

Fasten vor Ostern - Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele

2020-02-28 - 2020-03-06

Termin:
28. Februar bis 06. März 2020 (7 Nächte)

Preis pro Person
EUR 800,00 im Einzelzimmer
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr 

Anmeldung

 

Die Fastenzeit gilt heutzutage als Jungbrunnen und soll eine Phase der Reinigung sowohl für Körper, Geist und Seele sein. Dem Körper tut der Verzicht auf manches schwer verdauliche Lebensmittel gut, auch Geist und Seele können in der Fastenzeit regenerieren und zur Ruhe kommen. Der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und lieb gewonnene Gewohnheiten und Genüsse macht den Blick frei für das Wesentliche und neue Erfahrungen im Leben.

Auch wenn es ungewohnt erscheinen mag und vielleicht schwer fällt: Erleben Sie die Fastenwoche ohne Internet, Fernsehen, Computer, Medien und Mobiltelefon und verschaffen Sie sich so Ihre persönliche Ruhepause und ganz viel Zeit für sich.

Ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Elementen des Gehirntrainings, Übungen aus dem Faszien-Yoga und die Faszien-Rollmassage runden den Zellreinigungs- und Zellverjüngungsprozess perfekt ab und schaffen die Basis für Ihre neue Lebensqualität im Alltag.

Als einfühlsame Fastenleiterin freue ich mich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenwoche im Schloß Gumpoldskirchen zu begleiten.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

  • Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
  • fastenunterstützende Selbstanwendungen (Körperbürstung, Leberwickel...)
  • einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
  • Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
  • Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
  • Tipps für den Alltag
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten

FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT 

  • Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren läßt
  • mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet
  • wir fokussieren uns besonders auf Knie, Hüfte, Schultern und Rücken   

BEWEGUNG

  • Morgenspaziergänge
  • Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
  • Smovey®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels

ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

  • Meditationen
  • Phantasiereisen
  • Körper- und Achtsamkeitsübungen
  • Sinneswanderungen
  • Gehirntraining für mehr Kreativität, Koordination, mentale und motorische Beweglichkeit

Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung

Zimmerreservierung direkt im Schloss Gumpoldskirchen
email: direktion@schlossgumpoldskirchen.at

Bei Fragen zur Fastenwoche kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter M: +43 664 191 41 06

Zurück